第五十一章 高负荷核心力量锻炼
下午的时候,马上赢前往健身房,执行训练计划中的核心力量锻炼,又见到了给自己办健身卡的健壮男生顾海鹏,互相打了个招呼。
顾海鹏对这个于根法老师重点照顾的少年,印象深刻,每次看见马上赢都会注意很久,观察他的锻炼项目。
马上赢却不在意,自顾自的开始了今天的锻炼。
健身房里,经常性的会有一些人,盯着你锻炼,毕竟这是一个公众的开放的锻炼场所,别人看你锻炼,你也可以去观察别人锻炼。
互相攀比,互相监督,互相鄙视,互相惊呼,形成了一个特殊的健身房文化。
法大的健身房,基本上是野兽的天下,男同学占据了90%的江山。
剩下10%的江山,是更加稀缺的法大金刚芭比的天下,她们,是健身房里与众不同的风景。
而身材肥胖的学生,想要在法大健身房里生存,那就非常艰难了。
一众鄙视的目光,会把你直接劝退。
毕竟,法大的健身房,不是以营利为目的的商业性健身房,不会拉着想要减肥的你推销各种课程。
好心的同学会告诉你,不如先去法大操场,刷圈刷掉了游泳圈,再来健身房,以增加生存几率。
马上赢身材瘦弱,却不在众牲口鄙视的范畴,因为他的核心力量训练,数量和负重,都很充分。见识过的人,基本判断他是想锻炼出惊人的8块腹肌。
顾海鹏见的多了,就有了一些不同的见解,他觉得,马上赢肯定不是单纯训练腹肌这么简单。
这个时候,马上赢正在做第一组自行车卷腹,主要锻炼的是腹直肌和腹外斜肌,能够增强腹部的力量和耐力。
马上赢的自行车卷腹,动作大开大合,但是姿势标准,另外,他做动作的频率,在顾海鹏的眼里,比一般人快,像一辆高速运转的自行车,何况,马上赢的双脚还携带了负重。
作为资深的健身爱好者,顾海鹏惊叹不已。
正在这个时候,门口突然进来两个人,不是经常出入健身房的野兽,却是两个颜值高到爆表的美女。
顾海鹏认识其中一个,是夏雨荷老师,不知道今天为何竟然来了健身房,稀客。夏老师身边的这位,顾海鹏呆住了。
好一个金刚芭比,这一身肌肉,比起自己,丝毫不差,而且这身材,前凸后凹,曲线玲珑,黄金比例,看得他直流口水。
面容精致,双目夺神!
夏雨荷冷声一笑,男人都这德行,看到美女就走不动,看见金刚美女,眼睛就更直了。
“秋意,我就和你说,你这一身装扮,来了健身房,这里面的异性兽都会嚎叫的!”夏雨荷和身边的金刚芭比打趣道。
金秋意,夏雨荷的大学同学,知名健美教练,天使面容,金刚身材。
金秋意不以为意,笑着说道:“雨荷,早就听说,法大健身房里,野兽横行,今天特意过来看看,有没有可以捕猎的。”
“捕猎?!呵,行,那我就给你当好向导。”夏雨荷着实佩服金秋意。
“你是顾海鹏吧,这是我同学,知名健身教练,今天来健身房随便看看。”夏雨荷继续说道。
“夏老师好,教练好,您看我这身肌肉练的如何?”顾海鹏说着,向金秋意做了一个展示自己胸肌的动作,脸上挂着得意。
金秋意展颜一笑,伸出两根手指,点了一下顾海鹏的胸肌:“太软,不够硬,继续练!”说着,金秋意和夏雨荷,走向了健身房器材区域。
顾海鹏一愣,呆呆的看着金秋意的背影,脑子有点乱了方寸。
……
夏雨荷和金秋意,在健身房里面,开始转悠。
法大健身房,是学校体育组重点打造的精品工程,这里面的锻炼器械和设施设备,全是大品牌的优质产品,金秋意看得频频点头。
“雨荷,法大健身房很不错,器械设备精良,看来是花了重金。”
“那是,羡慕了吧,而且我们健身房没有商业性,这里的锻炼氛围非常纯粹。”
“商业性,雨荷,你这是偏见,没有商业的激励,怎么出好成绩。”金秋意不太同意,法大的健身房有其特点,但是商业性的健身房一样有其生存的土壤。
“说到好成绩,你们健美队今年拿了好几个冠军了吧?”夏雨荷问道。
“赛事级别不高,得了几个冠军,也不算什么。”金秋意淡淡的说道。
两个人边走边聊,健身房里的野兽们,目光凌乱的跟随着她们的脚步,不停的打量。
“秋意,这些男同学都在看你,要不你给他们露两手,震惊他们一下?!”
“也不全部是,雨荷,你看这个瘦弱的男生,就没有看我们!”金秋意没有在意那些看她的目光,但是对没有看她的马上赢倒有了些兴趣。
锻炼的很专注,美色当前,但是一点没有被影响。负重自行车卷腹,这频率,呵,有点意思。
夏雨荷随着金秋意的目光一转身,也看到了马上赢,是他!
“秋意,这男生小白脸一个,身材干瘦,一点肌肉没有,你不会有兴趣吧?”夏雨荷不知为何,把马上赢贬低的一塌糊涂。
“雨荷,为何如此不看好你自己的学生,这个男生,虽然瘦一点,但是力量不错。”金秋意看出了马上赢的与众不同。
“他啊,我认识,不是我们学校的学生,咦,他怎么进来的健身房?”夏雨荷突然想了起来。
“不是法大的学生,那就有趣了。”
这个时候,金秋意也不走了,就在边上看着马上赢锻炼自行车卷腹。
夏雨荷暂时不明白马上赢能进来健身房的缘由,决定回头问问体育组。
马上赢完成了第三组自行车卷腹,收了动作,站起身来休息,结果看到了夏雨荷老师,还有一个不认识的女汉子。
“夏老师好!”马上赢擦了一把汗,腼腆的笑了一下。
“这是在锻炼腹肌呢?”夏雨荷柔声问道。
“不是,我在锻炼核心力量。”马上赢没什么心机,实话实说。
核心力量,夏雨荷心中一动,结合他每天在操场的跑步训练,大概明白了马上赢的锻炼目的。
这个时候,金秋意看夏雨荷迟迟不介绍自己,有点吃味,伸出一双右手,主动和马上赢说道:“同学,认识一下,金秋意,你夏雨荷老师的大学同学。”
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顾海鹏对这个于根法老师重点照顾的少年,印象深刻,每次看见马上赢都会注意很久,观察他的锻炼项目。
马上赢却不在意,自顾自的开始了今天的锻炼。
健身房里,经常性的会有一些人,盯着你锻炼,毕竟这是一个公众的开放的锻炼场所,别人看你锻炼,你也可以去观察别人锻炼。
互相攀比,互相监督,互相鄙视,互相惊呼,形成了一个特殊的健身房文化。
法大的健身房,基本上是野兽的天下,男同学占据了90%的江山。
剩下10%的江山,是更加稀缺的法大金刚芭比的天下,她们,是健身房里与众不同的风景。
而身材肥胖的学生,想要在法大健身房里生存,那就非常艰难了。
一众鄙视的目光,会把你直接劝退。
毕竟,法大的健身房,不是以营利为目的的商业性健身房,不会拉着想要减肥的你推销各种课程。
好心的同学会告诉你,不如先去法大操场,刷圈刷掉了游泳圈,再来健身房,以增加生存几率。
马上赢身材瘦弱,却不在众牲口鄙视的范畴,因为他的核心力量训练,数量和负重,都很充分。见识过的人,基本判断他是想锻炼出惊人的8块腹肌。
顾海鹏见的多了,就有了一些不同的见解,他觉得,马上赢肯定不是单纯训练腹肌这么简单。
这个时候,马上赢正在做第一组自行车卷腹,主要锻炼的是腹直肌和腹外斜肌,能够增强腹部的力量和耐力。
马上赢的自行车卷腹,动作大开大合,但是姿势标准,另外,他做动作的频率,在顾海鹏的眼里,比一般人快,像一辆高速运转的自行车,何况,马上赢的双脚还携带了负重。
作为资深的健身爱好者,顾海鹏惊叹不已。
正在这个时候,门口突然进来两个人,不是经常出入健身房的野兽,却是两个颜值高到爆表的美女。
顾海鹏认识其中一个,是夏雨荷老师,不知道今天为何竟然来了健身房,稀客。夏老师身边的这位,顾海鹏呆住了。
好一个金刚芭比,这一身肌肉,比起自己,丝毫不差,而且这身材,前凸后凹,曲线玲珑,黄金比例,看得他直流口水。
面容精致,双目夺神!
夏雨荷冷声一笑,男人都这德行,看到美女就走不动,看见金刚美女,眼睛就更直了。
“秋意,我就和你说,你这一身装扮,来了健身房,这里面的异性兽都会嚎叫的!”夏雨荷和身边的金刚芭比打趣道。
金秋意,夏雨荷的大学同学,知名健美教练,天使面容,金刚身材。
金秋意不以为意,笑着说道:“雨荷,早就听说,法大健身房里,野兽横行,今天特意过来看看,有没有可以捕猎的。”
“捕猎?!呵,行,那我就给你当好向导。”夏雨荷着实佩服金秋意。
“你是顾海鹏吧,这是我同学,知名健身教练,今天来健身房随便看看。”夏雨荷继续说道。
“夏老师好,教练好,您看我这身肌肉练的如何?”顾海鹏说着,向金秋意做了一个展示自己胸肌的动作,脸上挂着得意。
金秋意展颜一笑,伸出两根手指,点了一下顾海鹏的胸肌:“太软,不够硬,继续练!”说着,金秋意和夏雨荷,走向了健身房器材区域。
顾海鹏一愣,呆呆的看着金秋意的背影,脑子有点乱了方寸。
……
夏雨荷和金秋意,在健身房里面,开始转悠。
法大健身房,是学校体育组重点打造的精品工程,这里面的锻炼器械和设施设备,全是大品牌的优质产品,金秋意看得频频点头。
“雨荷,法大健身房很不错,器械设备精良,看来是花了重金。”
“那是,羡慕了吧,而且我们健身房没有商业性,这里的锻炼氛围非常纯粹。”
“商业性,雨荷,你这是偏见,没有商业的激励,怎么出好成绩。”金秋意不太同意,法大的健身房有其特点,但是商业性的健身房一样有其生存的土壤。
“说到好成绩,你们健美队今年拿了好几个冠军了吧?”夏雨荷问道。
“赛事级别不高,得了几个冠军,也不算什么。”金秋意淡淡的说道。
两个人边走边聊,健身房里的野兽们,目光凌乱的跟随着她们的脚步,不停的打量。
“秋意,这些男同学都在看你,要不你给他们露两手,震惊他们一下?!”
“也不全部是,雨荷,你看这个瘦弱的男生,就没有看我们!”金秋意没有在意那些看她的目光,但是对没有看她的马上赢倒有了些兴趣。
锻炼的很专注,美色当前,但是一点没有被影响。负重自行车卷腹,这频率,呵,有点意思。
夏雨荷随着金秋意的目光一转身,也看到了马上赢,是他!
“秋意,这男生小白脸一个,身材干瘦,一点肌肉没有,你不会有兴趣吧?”夏雨荷不知为何,把马上赢贬低的一塌糊涂。
“雨荷,为何如此不看好你自己的学生,这个男生,虽然瘦一点,但是力量不错。”金秋意看出了马上赢的与众不同。
“他啊,我认识,不是我们学校的学生,咦,他怎么进来的健身房?”夏雨荷突然想了起来。
“不是法大的学生,那就有趣了。”
这个时候,金秋意也不走了,就在边上看着马上赢锻炼自行车卷腹。
夏雨荷暂时不明白马上赢能进来健身房的缘由,决定回头问问体育组。
马上赢完成了第三组自行车卷腹,收了动作,站起身来休息,结果看到了夏雨荷老师,还有一个不认识的女汉子。
“夏老师好!”马上赢擦了一把汗,腼腆的笑了一下。
“这是在锻炼腹肌呢?”夏雨荷柔声问道。
“不是,我在锻炼核心力量。”马上赢没什么心机,实话实说。
核心力量,夏雨荷心中一动,结合他每天在操场的跑步训练,大概明白了马上赢的锻炼目的。
这个时候,金秋意看夏雨荷迟迟不介绍自己,有点吃味,伸出一双右手,主动和马上赢说道:“同学,认识一下,金秋意,你夏雨荷老师的大学同学。”
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